Starostlivosť o pleť s LR: jednoduchá rutina na každý deň

Tri kroky namiesto preplnenej poličky

Americká dermatologická akadémia odporúča ako jednoduchý základ čistenie, hydratáciu a ochranu pred slnkom. Upozorňuje aj na to, že drahý výrobok nie je automaticky účinnejší a príliš veľa produktov môže pleť dráždiť. Na začiatok preto dáva zmysel dobre zvolená základná rutina. ¹

Skúste si najprv spísať, čo naozaj používate ráno a večer. Otvorené tégliky „na niekedy“ oddeľte od výrobkov, ku ktorým sa vraciate. Tento malý prehľad pomôže určiť, či vám chýba konkrétny krok alebo len pribúdajú podobné produkty.

Čistenie: jemne a bez zhonu

Pri umývaní tváre odporúčajú dermatológovia vlažnú vodu a jemné nanášanie končekmi prstov. Drhnutie pokožky môže dráždiť; po opláchnutí je vhodné vodu jemne osušiť mäkkým uterákom. Cieľom nie je intenzívny pocit „odmastenia“, ale šetrné odstránenie nečistôt. ²

Pri výbere čistiaceho produktu sa pozrite na určenie a návod. Je to výrobok, ktorý sa oplachuje? Slúži aj na odlíčenie? Používate ho podľa pokynov alebo automaticky rovnako ako predchádzajúci produkt? Tieto drobnosti sú často užitočnejšie než pridanie ďalšieho kroku.

Hydratácia: hľadajte pohodlie, nie súťaž ingrediencií

Hydratačný produkt má do vašej rutiny zapadať aj prakticky. Všímajte si, ako sa vám nanáša, či vyhovuje pod ďalšími výrobkami a či sa k nemu chcete vracať. Pre orientáciu si napíšte, či vám býva nepríjemné pnutie, mastný pocit alebo príliš výrazná parfumácia.

Pri porovnávaní zvoľte najprv dve konkrétne možnosti. Pri každej prejdite opis, zloženie a odporúčané použitie. Nie je potrebné skladať vlastný zoznam desiatich „povinných“ aktívnych látok podľa sociálnych sietí. Ak si nie ste istí stavom svojej pleti, pomôže konzultácia s dermatológom.

Denná ochrana patrí do základu

Ochrana pred slnkom zahŕňa tieň, oblečenie a vhodný ochranný prípravok. AAD odporúča širokospektrálnu ochranu s SPF aspoň 30. Pri pobyte vonku je potrebné aplikáciu obnovovať; ďalšie pokyny nájdete na obale. Samotný názov „denný krém“ nehovorí, či výrobok takúto ochranu poskytuje. ¹

Pripravte si ráno výrobky v poradí, v akom ich používate. Ak máte na starostlivosť málo času, zjednodušte počet krokov. Rozhodnutie, ktoré urobíte v pokoji pri výbere, nemusíte každé ráno opakovať pred zrkadlom.

Ako si zostaviť vlastný prehľad

• Ráno: napíšte si svoj základ a skontrolujte ochranu pred slnkom.
• Večer: ujasnite si spôsob odlíčenia, čistenia a hydratácie.
• Pri novinke: ponechajte si návod a poznačte dátum zaradenia.
• Pri ťažkostiach: prestaňte experimentovať a poraďte sa s odborníkom.

Nový výrobok nie je záväzok spotrebovať ho za každú cenu. Výrazné podráždenie nie je žiaducim potvrdením účinnosti. Pri dlhodobých alebo zhoršujúcich sa problémoch má prednosť odborná starostlivosť pred ďalším nákupom.